オートファジーがオート発動しない?
こんにちは。Miyukiです。
用事があってリビングに行ったのに、何をしようと思ったのか思い出せずに戻ってきました。
ところで、オートファジーダイエットってご存知ですか?春の健康診断で前後左右に成長していたのにショックを受け、オートファジーダイエット、18時間断食をやってみようと思いました。朝ご飯は食べずに、お昼は12時、夕飯を20時までに終わらせる。翌日の昼食まではノーカロリーの飲み物以外は口にしないルールでスタート。
18時間の断食で、オートファジーのメカニズムが自動的に発動、蓄えた脂肪を活用し、スルスル痩せると認識していたのですが、、、ほぼ毎日の18時間断食を開始して6週間経過した今、体重も体脂肪率もほぼ変わらず。思っていたのとは、ちょっと違う経過です。
太る方向に進まなくなったことを喜ぶべきなのでしょうか?
せっかくなので、もう少し続けてみたいと思います。
未だ用事は思い出せず。
Miyuki